Den dolda faran med värme på arbetsplatsen.

Arboristyrket är fysiskt krävande även under de bästa förhållandena.

Lägg därtill den omfattande säkerhetsutrustning vi bär och den ansträngande hetta många av oss måste arbeta i, så har du ett recept på värmestress. När du drabbas av värmestress utgör du en fara för dig själv och människorna omkring dig. Så vad kan vi göra åt det?

Vad är värmestress?

Först och främst, låt oss definiera värmestress.

Människans kroppstemperatur är 37 grader. När kroppsvärmen börjar stiga över denna nivå påverkas personens välbefinnande och beteende märkbart. Detta är värmestress.

Symtomen omfattar:

• Illamående.
• Huvudvärk.
• Oro eller förvirring.
• Överdriven törst.
• Ökad hjärtfrekvens.

Vad ska man göra?

Om du misstänker att du drabbats av värmestress är det mycket viktigt att du omedelbart slutar med det du gör och söker upp ett skuggigt område. Om du fortsätter arbeta i detta tillstånd, särskilt med farlig utrustning, ökar risken för en allvarlig olycka.

När du befinner dig i ett skuggigt område bör du:

• Ta av dig kläderna.
• Applicera kallt vatten på huden.
• Drick rikligt med svalt vatten.
• Placera kylklampar på de drabbade områdena.
• Fläkta dig.

Du bör återgå till arbetet först när kroppstemperaturen har nått en säker nivå.

Förebyggande

Gör allt du kan för att undvika värmestress från första början. Som arborister är detta lite svårare för oss eftersom vi arbetar hårt och behöver bära omfattande säkerhetsutrustning. Med det sagt finns det några saker vi kan göra:

• Drick, drick, drick!
  
  Drick rikligt med vätska när du arbetar. Det håller dig återfuktad och gör att kroppen kan svettas, så att en hälsosam kroppstemperatur bibehålls.

• Ta regelbundna pauser.
  
  Ta en paus då och då och gå till ett skuggigt område. Arbetet är viktigt, men det är din hälsa också.

• Var uppmärksam.
  
  När du arbetar hårt kan det vara lätt att ignorera subtila förändringar i kroppen. Om du arbetar under förhållanden som kan leda till värmestress, var uppmärksam på hur du mår och var beredd att sluta om det behövs.

Sammanfattning

Arboristyrket är en tuff bransch med mycket fysiskt arbete. Det kan vara roligt och givande, men också farligt. Du är skyldig dig själv och människorna omkring dig att vara den bästa arborist du kan vara. Om det innebär att göra allt du kan för att undvika värmestress, så får det vara så.

Kom ihåg symtomen och de förebyggande åtgärder du kan vidta. Arbeta aldrig, aldrig utöver din förmåga.

Håll dig säker.