Baumpflege ist selbst unter besten Bedingungen ein körperlich anspruchsvoller Job.
Dazu kommt die umfangreiche Schutzausrüstung, die wir tragen, und die unerträgliche Hitze, in der viele von uns arbeiten müssen – das ist das Rezept für Hitzestress. Wenn du unter Hitzestress leidest, bist du eine Gefahr für dich selbst und deine Umgebung. Was können wir also dagegen tun?
Was ist Hitzestress?
Zuerst definieren wir Hitzestress.
Der Mensch hat eine Körperkerntemperatur von 37 Grad. Wenn die Körpertemperatur über diesen Wert steigt, wirkt sich das spürbar auf das Wohlbefinden und Verhalten der Person aus. Das ist Hitzestress.
Symptome umfassen:
- Übelkeit.
- Kopfschmerzen.
- Unruhe oder Verwirrung.
- Übermäßiger Durst.
- Erhöhte Herzfrequenz.
Was ist zu tun?
Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Hitzestress leiden, ist es sehr wichtig, dass Sie sofort aufhören, was Sie tun, und einen schattigen Bereich aufsuchen. Weiterzuarbeiten, besonders mit gefährlichen Geräten, erhöht die Wahrscheinlichkeit eines schweren Unfalls.
Sobald Sie sich in einem schattigen Bereich befinden, sollten Sie:
- Ziehen Sie Kleidung aus.
- Tragen Sie kaltes Wasser auf die Haut auf.
- Trinken Sie viel kühles Wasser.
- Legen Sie Eispackungen auf betroffene Stellen.
- Fächern Sie sich Luft zu.
Sie sollten erst dann wieder arbeiten, wenn Ihre Körpertemperatur ein sicheres Niveau erreicht hat.
Vorbeugung
Tun Sie alles, um Hitzestress von vornherein zu vermeiden. Für uns Arboristen ist das etwas schwieriger, da wir hart arbeiten und umfangreiche Ausrüstung aus Sicherheitsgründen tragen müssen. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die wir tun können:
- Trinken, trinken, trinken!
Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie arbeiten. Das hält Sie hydratisiert und ermöglicht Ihrem Körper zu schwitzen, um eine gesunde Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
- Machen Sie regelmäßig Pausen.
Machen Sie ab und zu eine Pause und ziehen Sie sich in einen schattigen Bereich zurück. Die Arbeit ist wichtig, aber Ihre Gesundheit ist es auch.
- Seien Sie aufmerksam.
Wenn Sie hart arbeiten, kann es leicht sein, subtile Veränderungen in Ihrem Körper zu übersehen. Wenn Sie unter Bedingungen arbeiten, die zu Hitzestress führen können, achten Sie genau darauf, wie Sie sich fühlen, und seien Sie bereit, anzuhalten, wenn Sie es brauchen.
Zusammenfassung
Baumpflege ist eine harte Branche mit viel körperlicher Arbeit. Es kann Spaß machen, es kann befriedigend sein, aber es kann auch gefährlich sein. Sie sind sich selbst und Ihrer Umgebung verpflichtet, der beste Arborist zu sein, der Sie sein können. Wenn das bedeutet, alles zu tun, um Hitzestress zu vermeiden, dann sei es so.
Erinnern Sie sich an die Symptome und die vorbeugenden Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Arbeiten Sie niemals, niemals über Ihre Fähigkeiten hinaus.
Bleiben Sie sicher.