L'importance de la santé physique et mentale dans des professions exigeantes comme l'arboriculture est essentielle pour la longévité.
Nous nous sommes assis avec Kieran et Chris de TDRtrees, pour obtenir des informations clés sur un sujet qui leur tient à cœur et qu'ils prennent très au sérieux pour eux-mêmes et pour leur équipe afin de performer physiquement et mentalement.
Kieran, « Pour moi, le mental travaille sur le physique. » Améliorer votre santé physique peut renforcer votre bien-être mental et la satisfaction globale au travail. Prendre soin de soi a un impact positif sur votre vie en général.
Être présent dans un travail et être mentalement là a eu un impact énorme sur mon bonheur global au quotidien. Je prends beaucoup soin de moi. Tout comme je vérifie que mon équipement est adapté au travail, je fais aussi un point avec moi-même. Rester présent à votre environnement est la clé pour apprécier ce qui est juste devant vous. Quand vous êtes au sommet d'un arbre, en admirant la vue, rester présent vous fait vraiment réaliser à quel point le monde est beau.
Il y a des années, j'étais de l'autre côté de la médaille et j'avais une vision très différente de mon travail. Si ce n'est qu'un travail pour vous, vous voulez juste le finir et partir le plus vite possible. Mais maintenant, c'est plus comme un hobby ainsi qu'un travail. Le rôle de la récupération est clé.
Être en bonne santé mentale vous maintient finalement présent et visuellement dans un bon état. Bien récupérer nous permet de continuer après une journée de travail difficile. Je pense toujours à la longévité et à comment je peux améliorer ma performance et mon service. Cela prévient finalement l'épuisement, en tant qu'escaladeur plus âgé cherchant à rester dans le métier longtemps. C'est ce que nous recherchons avec les outils de récupération Hyperice que nous utilisons, surtout pour le soulagement des douleurs dorsales.
Y a-t-il donc des outils que vous avez utilisés pour aider à la récupération en termes de forme physique et quels conseils pouvez-vous fournir à notre communauté ?
Tout d'abord, je pense que vous devez établir une routine qui intègre la forme physique et la relaxation mentale. Prioriser les techniques de récupération avant et après le travail est essentiel pour améliorer la pleine conscience et l'appréciation du travail.
Un changement radical pour moi ces derniers mois a été l'utilisation des produits Hyperice, des masseurs portables pour le soulagement de la douleur. En particulier le Hypervolt Go 2, qui est génial. Il est petit et peut tenir dans votre sac d'escalade pour que vous puissiez l'emmener sur le site. Je pense qu'il est parfait juste avant l'escalade pour échauffer les jambes, ou si vous avez des problèmes de bas du dos, que vous pouvez atteindre avec le Hypervolt Go 2. Et puis nous avons aussi le Venom 2 Back qui est excellent pour le bas du dos, avec lequel j'ai eu quelques problèmes au fil des ans. Je crois vraiment que ce sont les meilleurs
outils de récupération pour athlètes.
Avoir le Venom Go Back avec les vibrations combinées est absolument incroyable, c'est aussi parfait pour ces nuits de détente et améliore ma récupération, ce qui vous permet de vous sentir prêt à repartir le lendemain. Nous avons aussi le Venom Go qui est brillant. Nous le gardons dans le camion et il est idéal pendant les pauses déjeuner. L'avoir dans le dos, si vous avez de petites douleurs, c'est mon produit Hyperice préféré dans l'ensemble. Ça marche vraiment. J'ai quelques douleurs dans le haut du dos, donc ça m'a fait du bien pour ça. Donc oui. Parfait.
Investir dans votre santé physique et mentale peut prolonger votre longévité afin de continuer à faire le travail que vous aimez le plus longtemps possible.
Nous savons à quel point votre métier peut être dangereux en tant qu'arboriste, et porter les EPI et équipements de protection appropriés est essentiel. Alors pourquoi Arbortec et quels sont vos produits préférés ?
Notre métier peut être extrêmement dangereux parfois, mais cela est aidé et évité en étant entièrement équipé avec le matériel Arbortec, parce que c'est tellement beau et confortable que vous avez vraiment envie de porter les produits. Cela va de pair avec un corps bien préparé.
Quand je suis entré dans l'industrie il y a presque 15 ans, tous les produits étaient soit noirs, jaune haute visibilité ou orange, on n'avait jamais les différentes couleurs ou styles que Arbortec a introduits. En faisant cela, cela a rendu les vêtements personnels pour vous ou les couleurs de votre entreprise, ce que j'adore, car cela vous donne vraiment envie de porter le produit. Cela empêche aussi les stagiaires ou apprentis qui arrivent dans l'industrie de ne pas mettre leur pantalon de tronçonneuse parce qu'ils ne veulent pas être vus avec.
Avec Arbortec, ils le portent avec fierté mais surtout cela signifie ne pas bâcler le travail, ne pas prendre de risques et être aussi sûr que possible sur le terrain.
Pour moi, les Arbortec Breatheflex Pros sont mon produit préféré car pendant des années je ne trouvais pas de pantalons de tronçonneuse qui soient vraiment bien ajustés, ils pendaient littéralement sur vous et en tant qu'escaladeur, ce n'est pas ce dont vous avez besoin car cela empêche une bonne mobilité dans l'arbre, en plus ils finissent par s'accrocher à chaque branche que vous regardez.
Mais, une fois que j'ai porté les Arbortec Breatheflex Pros, tout a changé car ils sont ajustés et flexibles, ce qui vous permet de bouger dans l'arbre beaucoup plus facilement et efficacement, ce qui a beaucoup aidé. Je recommanderais littéralement à tout le monde d'en prendre une paire, il n'y a pas de retour en arrière une fois que vous les avez, j'ai essayé toutes les paires de pantalons existantes et à mon avis rien ne s'en approche.
J'ai eu quelques frayeurs dans l'arbre, chaque fois que cela s'est produit un jour de pluie, ce qui arrive assez souvent en Angleterre. La frayeur qui me revient le plus en mémoire, c'est quand je sortais sur une branche pour réduire en arrière, c'était un hêtre donc littéralement comme une patinoire là-haut, j'ai marché sur la branche pour me positionner, ce n'était pas bon mais je ne m'inquiétais pas autant quand j'étais plus jeune. Je crois que c'était pour gagner du temps, sans me soucier de ce qui pourrait arriver si je glissais, et c'est exactement ce qui s'est passé cette fois-là, j'ai glissé de la branche, j'ai balancé vers le tronc principal alors que j'avais commencé à couper, quand j'étais sur les extrémités ma scie fonctionnait sans le frein-chaîne donc c'était une tronçonneuse en marche, en revenant vers le tronc principal la chaîne en mouvement a directement touché le côté de ma jambe. Tout ce que je peux dire c'est que je compte mes étoiles de chance, j'avais mon pantalon Arbortec sur moi. Cela signifiait qu'il était impossible que la scie passe à travers car dès qu'elle a touché le pantalon toutes les fibres se sont libérées et cela a presque immédiatement arrêté la chaîne en mouvement.
